Nordic Walking

Das sanfte Outdoor Training könnt ihr leicht erlernen und überall ausführen. Nordic Walking ist ein super effektives Ganzkörpertraining. Es schont eure Gelenke, löst Verspannungen, lässt Kilos purzeln und trainiert 90% aller Muskeln.

In der freien Natur könnt ihr vom Alltagsstress abschalten und das tut neben dem Körper auch der Seele gut. Denn Nordic Walking dient nicht nur der Fitness sondern auch als Entspannungstechnik.

 

Für wen ist der Workshop geeignet?

Nordic Walking eignet sich für alle, die sich mehr an der frischen Luft bewegen wollen und ihre Ausdauer und Koordination verbessern möchten, egal ob gut trainiert, jung oder alt, schlank oder übergewichtig. Ihr bestimmt euer Tempo selbst ebenso die Länge oder die Beschaffenheit der Strecke.

 

Der Kurs (3x ca. 1h)

bietet Warm-up mit Stöcken, Einblick in die Technik, Technikfehler die ihr vermeiden solltet sowie Kräftigungs- und Dehnübungen mit Stöcken.

 

Was ist mitzubringen:

Walking- oder Laufschuhe, Outdoor-Kleidung, Eigene Nordic-Stöcke wären von Vorteil (da nur begrenzt vorhanden)

 

Der Kurs wird ab 5 Personen durchgeführt. Bei Interesse bitte unter 079 298 39 54 melden.